ที่เราได้ติดตัวมาฟรีๆ ตั้งแต่เกิด เพราะทันทีที่เรานอน ร่างกายจะได้ฟื้นฟู
และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แต่ยิ่งอายุมากขึ้น การนอนอย่างมีคุณภาพ
ยิ่งถูกขัดขวางได้ง่ายขึ้นจากปัจจัยแวดล้อมต่างๆ